Дружба, движение и оптимизм. Секреты активного долголетия Тамары Штоп и Валентины Коломиец
Тамара Штоп с Валентиной Коломиец дружат уже без малого тридцать лет. Они бывшие коллеги. Много лет трудились в сфере электросвязи. А когда поселились в соседних домах, стали совсем неразлучными. Чужие по крови, но очень близкие по духу, они с первых дней знакомства нашли общий язык, общие интересы и увлечения. А их, как оказалось, немало. Обе замечательные хозяюшки, огороды у каждой на загляденье, и у каждой к зиме столько заготовлено варений-солений, что хоть на конкурс вези! Обе любят природу, лес, цветы. Не представляют себя сидящими без дела перед телевизором, а тем более лежащими на диване, прислушиваясь, где что болит. Все эти замечательные качества и сблизили Тамару с Валентиной. Но, пожалуй, самое главное их увлечение на двоих – это скандинавская ходьба.
Старость в доме не застанет
Они обе уже на заслуженном отдыхе, но активность от этого у них только умножилась. Появились и новые увлечения, без которых эти энергичные женщины уже себя не представляют. С первого дня открытия отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста в Свислочском центре социального обслуживания населения Тамара Ивановна и Валентина Васильевна стали его постоянными посетителями. Первое время с увлечением занимались изучением компьютерной грамотности, обретали новых друзей в сети, узнавали много нового из интернета. Потом занимались изготовлением поделок, но это занятие их как-то не очень увлекало. А вот в спартакиадах принимали участие с большим удовольствием. В каждой их них живет дух стремления к победе, поэтому просто участие в каких бы там ни было конкурсах или состязаниях этих женщин-оптимисток не устраивает. Если уж браться за дело, то быть в первых рядах!
Они всегда легки на подъем. С удовольствием путешествуют. Посещали Коссовский дворец, побывали в Ружанах, Новогрудке, в аквапарке в Пружанах. С весны до поздней осени ездят на велосипедах. Тамара почти ежедневно крутит педали по дороге в деревню Занки, где у нее огород, а Валентина – на свой участок в Свислочи, который на окраине города. На огороде, естественно, своя «физкультура».
Три раза в неделю подруги ходят на лечебную физкультуру, которую проводит с посетителями отделения Мария Чуланова, медик с богатым стажем, которая и на пенсии желает быть полезной людям.
Не пропускают подруги и занятия на тренажерах. Там они «плавают на лодках», тренируются на беговых дорожках, осваивают и другие тренажеры. Работает с желающими укрепить свое здоровье инструктор-методист районного физкультурно-спортивного клуба Вадим Беляев. Посещают пенсионеры занятия два раза в неделю.
Жизнь – это движение и оптимизм
Этих удивительных женщин можно увидеть каждый день прогуливающимися по улицам города со скандинавскими палками. Они так бодро вышагивают, что и не каждый молодой может за ними угнаться. Они всегда в движении.
– Мы забыли про все свои болячки, – говорит Тамара Ивановна. – Вот я перенесла сложную операцию на сердце, а мысли бросить занятие ходьбой у меня не возникало. Люди в нашем возрасте горстями таблетки пьют, а наше лекарство – движение, оптимизм, труд, здоровый образ жизни.
– Нам все интересно, что происходит вокруг, – поддерживает подругу Валентина Васильевна. – Вот недавно вдобавок ко всему на танцы ходить начали. Вспоминаем старые, которые в молодости танцевали, и учим новые, современные. Весело! Здорово! Еще и песни поем.
Вдобавок Тамара Штоп и Валентина Коломиец любят пошутить, даже над самими собой, с оптимизмом смотрят в завтрашний день и призывают к активному образу жизни других. А как же иначе?! Жизнь – это бодрость, оптимизм, энтузиазм. Вот так и живем!
В ходе беседы пожилые граждане не только узнали больше о своем здоровье, но и получили практические советы по его поддержанию. Измерение артериального давления – важный аспект контроля за состоянием сердечно-сосудистой системы, особенно для пожилых людей. Специалисты дали рекомендации по правильному измерению артериального давления. Также были даны советы по питанию, употреблению соков, витаминов и отваров, что поможет улучшить общее самочувствие и укрепить иммунитет. 
Игра в шашки помогает развивать логику и внимание, что особенно важно для пожилых людей. Благодаря специалисту ГУ «Свислочский ФСК» Беляеву В.А. итоги турнира были подведены на высоком уровне. Участники проявили свои навыки и стратегическое мышление, что сделало мероприятие увлекательным и насыщенным. Победителям турнира были вручены дипломы, что стало приятным завершением этого соревнования. Такие мероприятия не только способствуют развитию логики и смекалки, но и укрепляют социальные связи между участниками.
Эта замечательная инициатива позволила не только продемонстрировать талант и мастерство пожилых мастеров, но и вдохновить детей. Ребята узнали о различных видах искусства. Такие встречи создают атмосферу уважения и понимания, а также помогают формировать у детей ценности, связанные с трудом, креативностью и уважением к старшим.
Участники с радостью вспоминали тематические пословицы, связанные с праздником и рассказывали о традициях своих семей.
Исполнение песен создало уютную атмосферу, а за «сладким» столом все могли поделиться секретами семейного счастья. Такие мероприятия всегда напоминают о ценности института семьи.